3.不要忌食青菜和水果 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样以防奶胀，安排
产后豆浆等 ，头天瘦肉 、食样馄饨 、菠菜 、保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产后胃消化能力弱
，以下几点供参考
。软饭为主 ，钙片等
。鱼汤
、导致婴儿腹泻。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。鸡血 、铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，选择的动物蛋白以鸡蛋、豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，能使大便通畅 。加工也要精细一些 。猪肝、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、面包 、除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，