香油 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6、提神食用油

　　做法 ：

　　1  、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　3、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　4、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜去根洗净后切成小段。

　　8、

　　7、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。