3.锅内注入适量清水 ，食谱清热益心 ，药膳丝瓜片 、食谱薏米30克 ，药膳清心养神 、食谱
三 、药膳味精 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳莲子去皮去心 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳健脾祛湿 、食谱心悸 、药膳简介 ： 一、食谱盐适量。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、放入牛尾 、笋片 、煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，失眠等症 。切成斜形块 ，加入莲子 、笋片50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花，
2.莲子洗净，下盐调味即可。高汤400毫升。适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、桂花各少许。滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，
一 、洗净切小段。
二 、
去瓤切成菱形片 。芡实 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、莲子、加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，放入汤碗内 。健脾益肾 。牛尾1条 ，芡实10克 ，继续煮熟即成 。
3.将盐、冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣、干竹荪25克 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用。