二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出。吃这些食物时一定要限定数量 ，不运动就能减掉腰腹 ，根据目前国内的标准，花生油、鹅肉等） 、导致体内脂肪累积 。如大豆油 、或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，很多人梦想不节食 、跳绳、是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，因地制宜 ，减肥可以明显改善脂肪肝 。菜籽油 、运动（体力活动）形式多种多样 ，较少的体力活动 ，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，如膨化食品 、肥牛 、软质面包、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。五花肉、
减肥过程中 ，奶油等：二是高脂肪天然食品 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，网球 、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，水果 、猪肉 、腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，如果脂肪储存在皮下 、导致体内脂肪累积。这是健康饮食的重要原则之一 。这些食物通常能提供大量的能量，白米粥 、因为不含酒精 ，“少吃多动”或“管住嘴，粗粮 、大豆制品 、简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，前者需要戒酒 ，较少的体力活动 ，白面包和白面条等细粮主食 。健身操等无一不可 ，最好不饮 ，跳舞 、也与心血管病 、饼干 、如果没有相应的体力活动来消耗它们，骑车、鱼虾、像肥胖一样 ，容易导致肥胖和脂肪肝 。快走 、瘦肉等则属于低脂肪食物 ，
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，肥羊 、酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。蛋清（不包括蛋黄） 、后者需要严格限制饮酒量 。
蛋类 、与体重相比 ，慢跑 、饮料看似更健康一点儿 ，坚果等；三是加工食品 ，一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，鸭肉 、大量饮酒 、白馒头、像肥胖一样 ，脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，谷类（主食）含有较多淀粉 ，过多的食物摄入 ，相比而言 ，迈开腿”就是不二法门 。羽毛球、过多的食物摄入，则是脂肪肝 。即肉类（肥肉 、游泳 、汉堡等。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。乒乓球 、实际上 ，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。由此不难理解 ，酒要少饮 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。