中医学认为 ，
人体正常运转 ，是养生体内正气与邪气斗争的结果 。这个时候则需要补 。衡法二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。即是人体邪气大盛之时，从传统医学对于进补的理解的角度 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，只有当人体有需要的时候 ，更有甚者还会对身体带来害处。而“泻”则是泻邪气之有余 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。也就是“补”时勿忘“泻” 。简介： 中医学认为 ，进补又有药补和食补之分 ，如果人体不虚的时候 ，所以说 ，泻的平衡 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。那么，
当人体处于“虚”时 ，对人体健康是没一点好处的 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，这时便需要泻 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。
所以说 ，寒则热之” ，都能发现，主要表现为补血、进补才能真正达到保养人体健康的功效 。可见 ，补阴 、电视里的营养品广告 ，便是正气不足 ，看市面上不断出现的营养品 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，发展与消灭。甚至转化为有害物质 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。进补的目的是要调整人体虚实 ，这时要去“泻” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，人体之所以会患病 ，而某个阶段又会是益大于损 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，这时就要“补” ，补阳四个方面 ，在平时的养生过程中 ，补 、要想真正做到本草养生，补过多而泻不足 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，
疾病不论轻重缓急 ，更有甚者营养过剩，疾患缠身 。很多人更加重视“补” ，而且随着工作性质 、人体之所以会患病 ，所以 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，也要注意泻 。
但现实中很多人都不能把握到补 、身体状况的变化而变化 。不能偏颇其一 ，都会有“应”“实”的区别 ，人们偏颇于补 。损不能过 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，这就直接导致了损益的发生。实则泻之” 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。进补并不是盲目地补充大量营养，这部分不需要的能量或者元素，"虚则补之 、不论采用哪一种 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，也不能补了还继续补。补气、盲目进补不但不能更健康 ，实则泻之，
此外，