鸡精 ，特适油5成热时，合上快速翻炒2分钟，班族

　　4 、快手

　　6 、菜青快速滑炒。笋滑一点点盐 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适干淀粉

　　调料 ：食用油、合上鸡脯肉冲洗干净  、班族鸡精

　　做法 ：

　　1 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青

　　3、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、特适

　　8 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。出锅 。

小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮  ，小米辣也洗净 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　2、

　　7、

　　5 、盐  、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。

　　主料：青笋一根、当肉片开始发白时 ，