莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。如果不拿掉的话，也可以不拿掉直接吃 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。具有清热去火的功效 ，这样会影响莲蓬子的口感，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
然后
，可以拿掉
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，随后就是中间的绿色小芽，不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法 ，这也是不能吃的，