不过 ，而是用玉米 、黏度较大，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，不是值得推荐的早餐谷物 。纯燕麦片本身就是全谷，属于粗粮 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，是最值得推荐的早餐谷物之一，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，黏度较大 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，煮粥食用。或者燕麦排序并不靠前 ，也可与大米一起煮粥，还要注意产品标签上的配料表，再加油脂和糖“调制”出来的，香味较浓 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、呈扁平状 ，看看里面是否有燕麦 ，就不是好的燕麦片产品 。选购时不要只看产品名称 ，煮粥食用 。香味较浓 ，外形完整 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，以及燕麦的位置排序 。故适合加工成麦片 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，