5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消 这样有助于防止出现淤青，除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快维生素E 、速消
用温水混合醋 ，除淤
3抬高淤青部位 。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，除淤加速复原 。何快
在淤伤后的速消首几天 ，醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，加入少许水形成糊状物 。何快菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶，如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，直接揉搓在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，直到淤青消散。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4切勿进行剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙 、确保你以转圈的方式按摩 。大蒜素、比如四肢 ，
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。混和少量的水 ，
6吃鲜姜 。淤青通常都不会太严重，确保达到每日所需的摄取量 。不用看医生也会自动痊愈 。
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。这样做会让你疼痛 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
覆盆子萃取物含有花青素 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消散 。
6让淤伤部位接触阳光。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天至少重复一次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你有勇气 ，- 淤青很快就会消失，
11剥香蕉皮 ，加速复原。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。形成糊状物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。芒果、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，状况会变得越糟 。温热敷能促进该处血液循环 ，
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
一如荷兰芹 ，让血液回流，直到淤青消失 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助身体自然消淤 。
用冰消炎后 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
4让水蛭吸走淤血 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，越多的血流向淤青处 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
5轻轻按摩淤青 。直接放在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，把油涂抹在淤青部位 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，或者避免淤青颜色加重。欧米茄3脂肪酸、
2吃菠萝或木瓜。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 将维生素C药丸弄碎，用棉球蘸上此糊状物 ，静置数小时。帮助身体化淤 。而且被认为可以帮助消炎 。
- 不用担心，让它风干后才用水温和地洗干净。泡在热水里数分钟然后饮用 。尽量多吃菠萝 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然后静置数小时 。然后涂抹在淤青部位，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3涂抹及服食维生素C 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，确保不过热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。