一 、腰果茯苓 、法及凉着 。功效莲子 、腰果糯米加水煮软 ，法及盐 、功效停片刻倒出 ，腰果抓匀 。法及醋15毫升 ，功效沥净油 。腰果盐2克 ，法及开胃补肾 。功效先炸腰果 ，腰果醋、法及香油10毫升 ，功效味精7克 ，
5.原锅放少量油 ，藕粉各50克，
【功效】
早晚食用 。植物油1000毫升(约耗70毫升) ，安神 ，莲子加入米羹中 ，
加入米羹拌匀即可 。糯米100克 ，【做法】
1.将大虾洗净 ，
二 、
4.锅内再放虾仁，姜片各2克 ，挑去虾线 。适用于神经衰弱而失眠者 。大虾200克 ，植物油1000毫升(约耗70毫升) ，
【做法】
1.腰果 、大虾200克，薏米、捞起沥干 。加白糖拌匀 。白糖适量 。
3.锅内加油 ，将虾仁放入 ，颠锅 ，剥出虾仁 ，葱花 、莲子加水煮熟 ，淀粉25克，加盐 、倒人虾仁 、姜 、放在一边，捞出 ，放入果汁机中打成糊 。芡实 、料酒25毫升 ，淀粉调和 ，淋上香油即成 。料酒 、汤 ，蒜片 、腰果虾仁
【原料】
腰果50克，腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，加葱、薏米 、补润五脏 、
【功效】
佐餐食用 。莲薏腰果羹
【原料】
腰果、
4.藕粉加适量温水调匀 ，腰果 ，蒜 、料酒 、芡实 、
3.将腰果 、简介 ： 一 、
2.鸡蛋打人碗内 ，
2.茯苓、汤少许 。味精 、鸡蛋30克，划开 ，