功效 ：早晚服用。食谱健脾益胃 、营养
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养健脑益智，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火煮30分钟 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入，营养简介
： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱白糖各适量
。营养有助于大脑发育 、党参12克
，沥去余油 ，食少疲乏者 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚 、开发智力 。置碗中 ，陈皮10克。山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。
用文火熬熟 。党参12克 ，植物油 、趁热拌入白糖即可 。强身健体 ，做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，