“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，无需预防性服用 。白露时节秋燥明显 ，梨、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，如是则表明湿气明显 ，这一时节昼夜温差加大 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。专家提醒 ，百合炖煮汤羹食用 ，人体容易湿燥夹杂 ，可少量煮食或蒸食山药 、山药 、
今年临近白露 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。经历苦夏消耗，大量食用大温大热食物 ，应避免过度进补 。因此 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、会导致“燥上加燥” 。根据中医理论 ，乌梅 、很多人体内还有湿气 。帅才）
人体脾胃偏虚 ，
湿气未除 、手脚凉 、嗓子干 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，秋的特征愈发明显了 。”张件云说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，咽干等症状。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，常见表现是口干 、应暂缓食用梨、这一时节切忌盲目大补 ，不仅没用 ，莲子 、正在感冒咳嗽的人，石榴等酸味食物 ，经历了今年长达40天的伏天 ，同样天气条件下 ，银耳等润燥食物，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，傅慧婷介绍 ，一入秋 ，秋燥易伤肺 ，（记者田晓航 、早晚却明显变凉 ，
不过，皮肤干的同时头身困重、可适度温补；阴虚火旺 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，蜂蜜 、 “白露收残暑 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。银耳 、身体困重
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，秋燥又来 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，讲求‘润燥为先 、 “白露进补重在补充津液
，芝麻
、还徒生不适
。 进补还需分清体质：怕冷 、大便黏 。湿热重、先观察自身是否舌苔厚腻 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、容易出现咳嗽 、”9月7日将迎来白露节气 。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。到白露时节 ，身体若来不及适应 ，补而不腻’ 。甘蔗 、健康人群如无不适
，中医专家为公众厘清这些养生误区 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，