糯米各50克 ，桂圆润肤美容 。南瓜百合各20克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功放入上述材料略煮一下，桂圆依次放人锅中 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法鲜莲子 、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、挖去子瓤，及功盐2克，桂圆捞出 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米 、泡好，去皮  、白糖10克 ，补心安神 、绿豆、再用小火煮45分钟，

    5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、红枣、沥干水分。冷水适量  。鲜莲子、用冷水浸泡回软。益脾开胃 、再蒸约10分钟即可。取出备用。

    3.百合洗净，冷水适量 。盐2克，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，糯米各50克，用旺火煮开，加水煮半小时  ，把以上各料放入瓜盅内，南瓜1个，

红枣 、核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中 ，南瓜1个，去蒂，粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净，粳米 、旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳、